论专科学校体育教学中的田径训练强度及其训练(2) - 上海公安高等专科学校学报杂志社投稿

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论专科学校体育教学中的田径训练强度及其训练(2)

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2.3 统筹看待训练强度及训练量的结构性

实际上，无论是田径训练的强度还是田径训练量，都不能够被分离开来、各自讨论，而是需要将其统筹分析。因此，教师必须要结合学生的实际特点、成长规律以及身体状况，对田径训练的强度进行适当的调整，并且以此作为田径训练计划的制定的重要依据。教师需要遵循“适度”的原则，无论是在强度和训练量上，都不能够过强，同样也不能够过弱——如果训练强度过强的话，那么有可能造成学生身体方面的损害，例如软组织挫伤等；但如果训练强度过弱的话，那么训练也就难以达到效果，不仅会使得学生感到运动的疲惫感，同时也浪费了学生宝贵的学习时间，无法实现提高田径水平的目标。在这方面，笔者建议专科学校的体育教师可以参考我国田径运动选手的一些训练模式，首先对学生开展力量训练，然后是速度训练，这样既可以掌握学生多方面的身体素质数据，又可以使得学生获得力量和速度方面的提升，带学生的体魄得到相当的强劲，也后再进行高强度的训练，以达到提升田径速度的目的。

3 结语

对于任何一名学生来说，适当的体育运动对于他们的身心发展都起到了至关重要的作用，尤其是对于专科学校的学生来说，一方面需要面对繁重的课业压力，另一方面又需要进入到社会实践活动当中去，这样强大的工作量，使得很多学生的身体机能都出现了一定的问题，这时候，如果教师能够采取恰当的体育教学策略，通过田径运动的方式锻炼学生的身体，那么是十分有益处的。但是，无论是设置田径训练的强度，还是确定其训练量，都需要根据本班级内学生的具体情况来选择恰当的比例，这是因为田径运动本身是一项竞技运动，所以必然是追求最终的结果的，只有保证了训练结果的有效性，才能够使得田径训练活动长效开展下去。

[1] 黄永元.分析高职院校田径训练强度与训练量[J].田径，2018(9):35-36.

[2] 苏济海.浅谈专科学校体育教学中田径训练强度及其训练量[J].云南社会主义学院学报，2014(1):292-293.

[3] 王建国，丁霞.基层业余田径训练管理的策略[J].科学咨询(科技·管理)，2019(8):30-31.

文章来源：《上海公安高等专科学校学报》网址: http://www.shgagdzkxxxb.cn/qikandaodu/2021/0501/663.html